Buscar

• Levantamientos
  • Sentadilla (SQ) Técnica, setup y ejecución
  • Press de Banca (BP) Técnica, setup y ejecución
  • Peso Muerto (DL) Técnica, setup y ejecución
    • Peso Muerto Convencional Biomecánica y fases del convencional
    • Peso Muerto Sumo Biomecánica y fases del sumo
  • Variantes Variaciones de los levantamientos de competición
  • Accesorios Ejercicios complementarios por levantamiento
• Teoría
  • Programación Periodización y planificación del entrenamiento
  • Nutrición Alimentación y suplementación para el rendimiento
• Herramientas
  • Calculadoras Estimadores de 1RM, DOTS y RPE
  • Récords Mundiales Récords mundiales classic por categoría