Peso Muerto
Press Banca
Fases del levantamiento
BP-I
BP-II
DL-Conv-I
DL-Conv-II
DL-Sumo-I
DL-Sumo-II
Grupo muscular
Espalda Alta
Equipamiento
Barra
Tipo
Multiarticular
Nivel
Intermedio
Musculos secundarios
Biceps
Espalda Baja
Cuando usar
Variante estricta del remo donde la barra empieza desde el suelo en cada rep. Desarrolla fuerza explosiva de tirón.
Ejecucion
Inclina el torso casi paralelo al suelo. La barra comienza en el suelo cada rep. Tira de forma explosiva hacia el pecho/abdomen y baja la barra al suelo de forma controlada. Cada rep es independiente.