Press con Mancuernas

Cuando usar

Para mayor rango de movimiento que la barra y para corregir desequilibrios entre lados. También reduce el estrés en los hombros.

Ejecucion

Acuéstate en el banco plano con una mancuerna en cada mano. Baja las mancuernas hasta que los codos estén al nivel del pecho o ligeramente por debajo. Empuja hacia arriba juntando ligeramente las mancuernas arriba.