Bienvenido a Powerlifting Wiki by IBTM
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Resumen
Este wiki sirve como una base de conocimiento centralizada que cubre los tres levantamientos principales (Sentadilla, Press de Banca, Peso Muerto), así como estrategias de programación, nutrición y selección de ejercicios accesorios.
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Video de Introducción
En el siguiente enlace encontraras una explicación de que es el powerliftng.
Última actualización: 12-11-2025